2022年08月22日

バランスよく栄養を摂るためには、何を食べればいいのでしょうか?

春は、春の花や青々とした草木など、あらゆるものが成長を遂げる、誕生と発展の季節です。


しかし、春は体調を崩しやすい季節でもあります。 雨とともに気温と湿度が徐々に戻り、細菌が侵入しやすくなり、体調を崩しやすくなるのです。


一年を健康に過ごすために、バランスの良い食事を心がけましょうとよく言われます。


そのため、体には十分なエネルギーが供給され、病気を回避し、より健康な状態を保つことができるのです。


バランスの良い食事


どうしたらいいのでしょうか?


広東料理を食べ慣れた人にとって、「バランスの良い食事文化=何でも食べる」ことを学ぶことができる。


しかし、これで栄養バランスがとれているのでし西蘭花炒帶子ょうか?


年齢や仕事の種類が異なれば、必要なエネルギー量や消費量も異なります。 また、中国栄養学会では、バランスのとれた食事ピラミッドを作成しています。


それは、1日3食の食事を「まんべんなく」摂ることで、あらゆる面を科学的にミックスしていくものです。


生命維持に必要なエネルギーはどのくらい?


成人女性社員の仕事に必要なエネルギー密度は1日約1800キロカロリー、成人男性教師は2250キロカロリーで、炭水化物開発が55〜65%必要で、穀類や芋類が1日の主食の基本である。


米を食べる南国人としては、お粥が優先されますが、これは穀物を加工して精製したもので、体内ですぐに血糖値反応を起こしてしまうので、主食の「粗と細」の組み合わせに注意しましょう。


科学的な組み合わせ。


米は、オーツ麦、キビ、トウモロコシの粒などと組み合わせることで、減量することができます。 豆が好きな方は、小豆やインゲン豆、黒豆などを入れてカラフルな雑穀米にしてもいいですね。


1日に穀物と豆類を50~150g、芋類を50~100gの摂取を守り、穀物と豆類はタンパク質の利用を高めるために互いに補完し合うようにしましょう。


少ない塩と少ない砂糖は、できるだけ良い缶詰混合穀物粥/ペーストを作るために市場を避けることができるので、味に順序で私たちの処理と生産プロセス企業は、砂糖や油を追加し、学生の食物繊維の中国の一部を破壊する ヨーヨー.


食の多様性。


これは、肉と野菜を食べ、良質のタンパク質を補い、脂肪分の多い食品の存在をあまり拒んではいけない。


そのため、主食、副菜の問題を解決するために、からし菜の塩漬け、切干大根を知るだけでなく、塩分の過剰摂取になりがちなので、高血圧のリスクが高まります。


野菜や果物は、異なる色の様々なを通じて合理的な選択と可能な限り、例えば、ブロッコリー、ほうれん草、キャベツセロリなどの野菜の我々の緑の開発、ニンジン、トマトなどの赤い文化の側面、ナスなどの黒い側面、カボチャ、トウモロコシなどの黄色の情報の側面を持っています。


調理するときは、これらの野菜は揚げたり燻したりするのを避けるために、冷たいまま揚げたり蒸したりします。その後、肉、鶏肉、卵、魚、エビなどを加えて、例えば、カリフラワーとエビのフライ、キャベツの千切り、キノコと鶏肉など、美味しくて栄養価の高いものを作ります。


健康的なおやつも加算されます。


午後にお腹が空いたらどうする? 実際、ナッツ類、果物、乳製品はすべて良い選択です。 牛乳、豆乳、カシューナッツ、クルミ、アーモンド、ピーナッツを小さめに一握りずつ食べるとよいでしょう。


果物は1日200~350gを目安に生食すること。 は、ジュースに代わるものではありません。 ビタミン、ミネラルなど が破壊され、大量の糖分が回収されます。


憶測の域を出ない。


多くのソーシャルワーカーは、摂取エネルギーを制限して減量を達成するために、ダイエットや断食に走ることがありますが、これらの問題は好ましくありません。


極端な食事パターンは、胃腸障害を引き起こし、健康を脅かし、栄養失調につながる可能性があります。


腸内環境の悪化や美白のための抗酸化物質、さらにはビタミン剤など、さまざまなサプリメントは、長期的には意図しない副作用をもたらす可能性があるため、やみくもに摂取するのは禁物です。


どうしてもビタミン補給が必要な場合は、医師の指示に従うのが一番です。


健康な方は、温かい水を多めに飲んで夜更かしを控え、規則正しい食生活を身につけ、適度な運動をするとよいでしょう。


関連記事:


野菜の栄養価を本当に知っていますか?


色の濃い野菜は栄養価が高いのでしょうか?


野菜は肉の素材に比べて栄養価が低いのでしょうか?

  


Posted by xiaoxiao  at 17:56Comments(0) 健康 ウェルネス

2022年08月12日

キッチンが狭いので、ごちゃごちゃしてしまうのでしょうか?キッチンを整理整頓するためのヒントをご紹介します



今日は家庭用キッチンの収納術をお届けします。 キッチンには廚房收納調味料や調理器具が山積みになっています。 物が多いと、どうしても散らかってしまいがちです。 それを梱包するのは、技術的に大変な作業です。 梱包はきれいでも、なかなか物に手が届かないこともあります。 全身を起動すると、すべてがぐちゃぐちゃになるのは本当に困ります。 だからこそ、ストレージに時間をかける必要があるのです。

まず最初に、より多くの収納カゴを運び出す準備をします。

包丁と同じで、道具箱に入れられない、1つは手に取りにくい、2つは種類が多すぎて探しにくい。薄い包丁、厚い包丁、大きい包丁、小さい包丁、キッチンナイフ、フルーツナイフ。使用頻度に応じて、別々の収納カゴに入れることができます。また、カットする際にもつまみやすくなっています。収納カゴは壁に掛けるのが最適で、スペースを大幅に節約することができます。

キッチンのスペースが狭く、片付けるものが多いときは、受け取るときに吊り下げ式の受け箱や袋を少し多めに持っていくとよいでしょう。 特に床に置くのはスペースがもったいないので、床に置かずに吊るしておくとよいでしょう。

食器棚にボウルを入れておく

コンロの下にはチェストがあり、一般的にはボウルや皿を置くのに使われます。 汚れるのが怖い食器だからこそ、室内に置くことでホコリが舞い込むのを防げるのです。 また、省スペースでもあります。 種類別にまとめて収納されており、使い勝手が良い。 普段使わないものは、一番下の戸棚に入れると、見晴らしの良い場所を占領することがありません。

キッチンで使用する必要があるものは、多くのフォームを介して変化している、ボトルとの一部、袋との一部、1つはすべて非常に乱雑に見えるように、同じオーガナイザーの一部と同様に準備する必要があり、簡単に積み重ねるために同じ形や大きさです。 よく整理されている印象です。

スプーン、レードル、スパチュラを吊り下げ、水切りラックを置く

こういうものは積み重ねると散らかるし、なかなか手が届かない。 吊るしておけば衛生的で清潔だし、水もたまらない。 シンク横の水切りラックは便利です。 例えば、スチールボール、洗濯粉、ボロ布など。 つけることができます。

窓辺に花や植物を置

臭いの問題が改善され、油分を吸収して空気をきれいにする植物があり、特にキッチン自体に適していることを貫いているのです。 毎日キッチンで料理をしていると油煙のにおいが気になるはずなので、グリーンの開発植物を置くと空気も爽やかになりますし、窓辺に置くと時間やスペースの節約にも効果的です。

棚にある家電製品

キッチンには、冷蔵庫、電子レンジ、炊飯器、ケトルなど、多くの家電製品があります。使用頻度が高く、かさばるため、屋外に保管することが重要な特徴です。もちろん、冷蔵庫は広いスペースに置く必要があり、他の家電は大きめの棚に置けばよいのです。また、使い勝手がよく、電気を使っても安全なキッチンであることが条件です。

冷蔵庫の中のスパイス

料理に使うスパイスはたくさんありますが、これらは通常とても傷みやすいので、冷蔵庫で保管し、使いやすいように別の層を探しておく必要があります。 スパイスの袋によっては瓶に入れた方がいい、1つはこぼれやすい、2つは味が交差しやすい、冷蔵庫に長く置いておくととても変な臭いがする。

フードを定期的に清掃する

特にフードは汚れやすいものです。 しばらくすると、大量のガッターオイルが出るようになります。 時間をおいて注ぎ、油分を除去するものでこすり洗いする。

引き出し式のゴミ箱を選ぶ

キッチンのスペースが狭い場合、ゴミ箱が置けないのは困りますから、スペースを節約できる引き出し式のゴミ箱を選ぶべきですね。

注目の記事:

こんなキッチン収納法をご存知ですか?

今日ご紹介するキッチン収納のポイント

キッチンの整理整頓に最適な方法


  


Posted by xiaoxiao  at 15:45Comments(0)一般

2022年08月04日

病気の予防は、次のような方法で実現することができます。

1.薬物予防の研究の応用と社会生活様式の継続的な改善と学習を通じて企業自体の免疫力と抵抗力を高める方法だけでなく、関連する疾患の予防のためにこれらの薬の開発を通じて同時に実施することができ、例えばワクチン接種の問題は、病気の感染を防ぐために非常によく管理されている方法です。 インフルエンザの季節には、インフルエンザワクチンや肺炎ワクチンなど、一般的な病気の発生を予防するワクチンもありますし、例えば、女性の場合は子宮頸がんの予防接種もありますが、褐藻素 功效いずれもそうした病気を予防するものです。


例えば、腎虚の人は冬虫夏草を摂るなど、体質や免疫力を改善する方法から始めるとよいでしょう。気血両虚の症状がある患者さんには、サルビア、サフラン、ロディオラまたはオウゴン、ハトムギ、アンジェリカなどの生薬を用いて、身体を強化し、病気を予防します。また、生活習慣の改善も可能で、早寝早起き、喫煙や禁酒、睡眠、バランスの良い食事、水を多く摂るなどの方法が発症を予防することができます。


発症を防ぐためには、次のような対策が必要です。


1.食べものに気をつける。 野菜や果物をたくさん食べ、常識的な食事をして、バランスの良い栄養を確保する。


2.適切な運動をする。 毎日30分、社会的な運動をするように心がけ、継続的に鍛えれば、それなりに抵抗力もついてきます。


良い姿勢と楽観性を保つことで、人はベストコンディションを保つことができるのです。


十分な睡眠をとること。 毎日7-8時間の睡眠を確保し、十分な睡眠は肝臓の解毒機能を強化させることができ、自分の免疫力を向上させることができます。


5.体内の微小環境を改善する。 乳酸菌飲料をもっと飲んでもいい。


6.良好な社会生活と学習習慣を維持する。 心疾患リスクの環境因子を減らすために、禁煙とアルコール制限を行いましょう。


7.定期的に健康診断を受ける。健康診断では、発症前に危険因子を早期に発見し、効果的な予防策を講じることができます。



関連記事:


フコキサンチンが免疫力を高める


海藻スープに頼って存在する脂肪を空っぽにする


野菜スープを最も弾力あるものにする4つの素材

  


Posted by xiaoxiao  at 18:04Comments(0)健康養生一般

2022年07月28日

銀行融資の常識を知っておくべし

個人的な情報の消費であれ、ビジネスの回転であれ、企業資金が必要なときにお金を借りる方法には、銀行借入、友人や家族の借入、前者は利子を払い、後者は好意を払うという2種類の手っ取り早い方法があります。 今日はそれらを借りるための銀行についてお話します。


A. 主に銀行のローン会社で数種類あります。


1、クレジット・ローン


個人向け消費者ローン、法人向け信用ローン、私人貸款年利率個人や企業の総合的な信用力に基づいて得られる信用ローンを含む。


2.住宅ローン


消費者向け住宅ローンや商業用住宅ローンは、資産担保型ローンが前提となっています。


2、応募するためにはどのような条件が必要ですか?


1.銀行カードローン


銀行信販会社の商品であるため、申し込みの対象が個人向けか企業向けかにかかわらず、銀行が融資を申し込めるのは信用資格に頼る必要がある。


監査対象


1. 信用情報負債(クレジットカード利用率、クレジット・担保口座数、月々の返済額、ローン残高など)


2)最近の信用照会(クレジットカード審査、ローン審査、保険加入前審査、証券資格審査)の件数


3) 過去6ヶ月~2年間の銀行フロー(個人フローではPOSカード記録必要、加盟店では不要)


4) その他の事業資産管理(財産、車両、在庫、金融クラスの保険契約など)。


負債を見る、問い合わせの数は、最近の資金不足を見ることである。フローとアセットを見ることは、収入源と支払能力を評価することです。


低金利商品(2%~6%)、クレジットカード利用率80%未満、過去2回のクレジット照会から4回以内の照会が優先されます。


2.銀行担保ローン


1) 個人資産(消費者ローン)


2)営業者免許を持つ本人名義の資産を担保にするもの(ビジネスローン)


それに比べ、ビジネスローンは金利が低く、融資可能な期間も長い。


審査対象


リスクファクターの低い資産を担保にするため、監査要件はかなり緩やかで、主に資産価値によって実現が困難な場合があります。 また、資産価値を下回る金額での訴訟や、資産の差し押さえや保全はありません。 問い合わせ件数や負債額は様々で、一般的な資格取得への関心や


その差は一般的に2~3%程度です。


経験の7年以上のこの行では、我々は言う、ステレオタイプに感じる必要はありません彼らはより多くのクエリまたは大規模な負債は、低金利事業を行うことはできませんが、監査を通じて各銀行のフォーカスが同じではない、独自のビジネスの強みと弱みの開発によると、選択する最適なプログラムを行うことができるように、独自の経済利益を最大化することができます。


関連記事:


ローンを組む前に知っておくべきこととは?


ローンについて、あなたが知らない冷たい事実


住宅ローンを利用する際に知っておきたいこと

  


Posted by xiaoxiao  at 19:25Comments(0) 金融・経済

2022年07月28日

ワインが何なのか、本当に知っているのだろうか。

最近はワインを飲む人が増え、食卓やパーティーで「今日は赤ワイン」というのも珍しくなくなりました。


生活の中で、赤ワインとワインの区別を意図的にしていない人も少なくない。 しかし、ワインをたくさん飲んでいても、果たして「ワインとは何か」を見分けることができるでしょうか。


ワインとは?


ワインはブドウから造られるのではないのですか? しかし、ここ数年のブレンドワイン市場の影響で、ワインは糖分やアルコールなどを混ぜたものだと勘違いしている消費者が多い。しかし、実際には、本物のワインはブドウから作られる。 しかし、実は本物のワインは、アルコール発酵を経たワインとお酒の実から作られるのです。


ほとんどのワインのアルコール度数は8.5%から16%である。 abv5%台もある。Asia Wine 以下の特別な品種を用意しています。 何が違うの?


ワイン醸造は、酵母がブドウの糖分を食べて、アルコールと炭酸ガスを排出するプロセスだからだ。 ブドウは熟すほど糖度が高くなる(これは私たちが普段食べている果物と同じで、甘いものほど糖度が高い)。 糖度が高いほど酵母の餌が多くなり、自然にアルコールが排出される。


ワインは本来農産物であり、「植え付け7部、ヴィンテージ3部」という言葉があるように、どんなに手をかけても新鮮でない食材からはさまざまなおいしい料理ができないように、おいしいワインの基本もまた良い果実にあるのです。


ワイン生産者は一年中畑の手入れをしなければならないし、収穫後のワイン造りの技術的な面でも、土地、ワイナリー、機械、設備、人工知能など、かなりのコストがかかるし、もちろん、ワインを自然に熟成させる時間やコストもかかっている。 だから、私たちの本当のワイン市場には、「安い材料でブレンドして高値で売る」なんてことはあり得ないのです。


ワインと白ワイン、日本酒、スピリッツなどの違いは何ですか?


世の中のすべてのアルコール飲料は、醸造酒、蒸留酒、ブレンド酒の3種類に大別される。


ワインも日本酒も黄酒も醸造酒だが、原料が違う。 ワインはブドウから、日本酒は米から、黄酒文化は伝統的なもち米やその他の社穀から作られる。


蒸留酒=醸造酒+蒸留酒。 白ワイン、ウイスキー、ブランデー、ジン、ラムはいずれも蒸留による蒸留酒である。 例えば、白ワイン+蒸留酒=ブランデー。


赤ワインとワインの関係とは?


よく、ワインのことを赤ワインと言い慣れる人が多いが、ワインの世界に入ろうと思ったら、まず慣れる必要があるのは、赤ワイン≠ワインであることだ。


赤ワインは「レッドワイン」の略で、ワインの一種である。 ワインには、赤ワインのほかに、白ワイン、ロゼワイン、甘口ワイン、スパークリングワイン、酒精強化ワインなど、さまざまなカテゴリーがある。


ほとんどの場合、ブドウの色はワインの色に対応している。赤ワインは黒ブドウから作られ(色は黒ブドウの皮に由来する)、白ワインは白ブドウから作られる。 黒ブドウから白ワインを作ることができるケースは少ない。


赤ワインとワインを同一視するのは、外国産のワインが市場に出回り始めた頃、95%が赤ワインだったからだ。 当時、消費者の間では、白ワインは味気なく、食卓では白ワインと区別がつかないと思われていました。 外国のもの」であることを示すものではなかったので、当然、赤ワインが好まれたのだろう。


ワイン用ぶどうと生食用ぶどうの比較


よくインターネットなどで「外で売られているワインはすべてブレンドされており、自家製だけが安全で健康的だ」と言われていますが、その逆です。 自家製ワインは一般的に安全性に問題があり、とても飲めたものではありません(関連記事:ネットセレブの自家製ワイン、かき混ぜる準備はOK? 誤って怪我をしないように注意しましょう!) .


根本的な原因は、普段食べているブドウではなく、特殊なワイン醸造工程で使われるブドウを原料としているため、大きく異なる(関連記事:ワイン醸造用ブドウと生ブドウの違いとは)。 その差は大きい。


ワイン用ブドウは、小粒で皮が厚く、色が濃く、糖度も酸度も高く、果肉の皮が多く、また香気成分も十分に含まれているので、アルコール度数が高く、風味の強いワインを作ることができます。 自家製ワイン用のワイン用ブドウを購入する機会は基本的に少なく、生のブドウを使用するのが一般的である。 水っぽい、皮が薄い、酸味が少ない、糖度が低い、香りがない、などの特徴がある。 ブドウの果汁を水で薄めたような、薄くて味気ない液体しか作れないのだ。


関連記事:


ワインはどのように分類され、どのような特徴があるのでしょうか?


知識を深める:ワイン取引の大きな秘密


ワインの知識:ワインの種類は何種類あるか知っていますか?

  


Posted by xiaoxiao  at 14:18Comments(0)一般

2022年07月21日

皮膚炎を治療するための良い方法

皮膚炎はアレルギー性の疾患で、その主な原因は私たちの脾臓や胃と密接な関係があります。 皮膚炎の患者は発症時に明らかな症状があり、時間的に発見しやすいのです。ここでは、皮膚炎の上手な治し方をご紹介します。


皮膚炎を治療するための良い方法


1.原因の除去:まず、原因を取り除くことが大切です。 刺激物の皮膚炎使用を中止し、刺激源を取り除き、適切な治療法を選択する。 中国人の慢性涙嚢炎の患者さんには、炎症が治まった後、できるだけ早く手術の方法をとるべきです。


2. 収縮剤塗布:体液の浸潤が多い場合は3%ホウ酸溶液のウェットドレッシング、一般の湿疹にはオーブングリコレートローション、乾燥には酸化亜鉛クリームやテトラサイクリンコルチゾン眼軟膏を使用します。


抗アレルギー剤、ビタミン剤:ビタミンCのサプリメント、内服、点滴があります。 また、アスピリン、ベナドリル、クロルフェニラミンなどの抗アレルギー剤の内服や、グルコン酸カルシウムの点滴もあります。


この病気は、ほとんどがリウマチ熱によって引き起こされます。 処置は風を除き、熱と湿気を取り除くことである。 後期になると、内部で陰血が枯渇し、虚風が発生します。 また、血を養うことで風を払い、乾きを潤すことが必要です。 また、外部処理を行うことで効果を高めることができます。


(I) 処方箋の特定と選択


1.風熱


治療法:風を抜き、熱を清める。


2.湿気と熱が過剰にある


治療:熱を取り除き、湿を和らげる。


処方箋:三仁堂 コイクシード、アーモンド、カルダモン、オウゴン、スリッパリーストーン、キビ、インキ、クチナシ、アカメガシワ、タンポポ。 蝉蛾、剛蚕、蛇蛾でかゆみを止め、湿潤にはAtractylodes macrocephala、Radix et Rhizoma Dioscoreae、Bai Xian Piを加えます。


3.血虚が風を生む


トリートメント:風を払い、乾燥を潤す滋養血。


基剤:四物湯に加水分解を加えたもの。 Radix Rehmanniae Praeparata, Radix Angelicae Sinensis, Radix Paeoniae Alba, Rhizoma Polygonati, Radix Bupleuri, Radix Panax Ginseng and Rhizoma Rotundus.


(ii) その他の治療法


2.外用療法


(1)スコーピオン、フランキンセンス、ラズベリー、ダチュラモンキ。一緒に勉強すれば、すぐに元気になりますよ。病気の初期に使用する。


(2) 湿疹用軟膏:焼成フューズ、生キハダ、アサリ末、焼成石膏、薄荷末、応用医薬原末、混合ラード塗布。 ダンピングヒートエビデンスに適用されます。


3.外用療法


(1) タルカムパウダーや精錬炉の甘石粉を外用する。 ダンピングヒートエビデンスに適用されます。


(2)ヘチマを焼成し、格納されたセックス、細かい国連への研究、白ワイン、適切な量のごま油を追加し、ペーストに混ぜる、冷湿布は、ペーストが乾燥し、再、治癒の時まで、ローカライズすることができます使用。


アレルギー性皮膚炎は非常に一般的な問題ですが、患者はこの病気を発見したが、軽く考えてはいけない、生活の中でケアの良い仕事をしなければならない、それ以外の場合は、私たちに非常に大きな被害を再発しやすく、最後に、皮膚炎の患者の迅速な回復を願っています。

 

関連記事:


酒さ性皮膚炎とは? どのように扱われるのですか?


冬に多い3つの皮膚アレルギーは、実は食事が原因だった


アレルギー性反応性皮肤炎は自然治癒するのですか?

  


Posted by xiaoxiao  at 17:01Comments(0)健康養生

2022年07月19日

返済したほうがいい? どのようにローンを選べばよいのでしょうか?


住宅ローンやマイカーローン、各銀行が発行するクレジット枠、アリペイ引き落としなど、生活していると様々なローンに出会うことが多いでしょう。 借入を適切に利用することで、一時的な金銭的問題に対処し、生活の質をある程度向上させることができます。 また、十分な資産があるのに繰り上げ返済を希望される方もいらっしゃいますが、それが適切かどうかはわかりません。 より適したローンの探し方と、住宅ローンの繰り上げ返済の可否をご紹介します。


ローンには、住宅ローン、クレジットローン、ビジネスローン、デビットローンなど、さまざまな種類があります。 たとえば、住宅ローンのマイカーローンは、抵当物件を使って、銀行から融資額を得るというものです。 いずれにせよ、高利貸しの罠私人貸款にはまらないよう、正式かつ合法的な方法で借りることが重要です。


返済方法は、大きく分けて「従量制」と「月賦制」の2種類があります。 随時返済とは、借入金額を返したい最終日に元金と利息を一括で支払うことです。 月々返済とは、借入期間の最終月までの毎月、元本と利息の一部を返済していくものです。


最も気になるのは金利であり、APRの意味と年率の意味を理解する必要があるが、この記事では年単位で計測する事業者のみで表示している(日割りと月割りなど)。 APRは、それが具体的に占めるローンの元本に対する、貸し手から差し引かれる利息の比率を計算したものである。 年率は、それが具体的に占める貸付金の元本額に対して、貸し手から差し引かれるすべての借入費用の比率を算出し、年率換算したものとする。


例:学生Aは銀行から年利3.5%の1万ドルのクレジットローンを借り、1年間の借入期間で毎月返済するため、返済契約は次のようになる:毎月862.5ドル((1万+1万×3.5%)/12で計算)、学生Aが1年間に支払うべき利息は合計350ドルである。 では、年率換算ではどうなのでしょうか。


年率計算機


したがって、このローンの年率は3.5%、学生Aの年率は6.4%である。


銀行から100万円の住宅ローンを借りている学生Bの場合、住宅ローン金利は4.41%(基準住宅ローン金利から10%割引)、借入期間は30年、返済方式は元利均等方式で見てみましょう。 そうすると、Bの毎月の返済契約は:5013.52円の返済、ローン返済の利息総額は:5013.52×360ヶ月-100万円=804,867.2円です。 年利は804867.2/30年/1000000RMB=2.682890667%で、農民銀行の計算機によると年率はちょうど4.41%になります。




関連記事:


向け融資:融資パッケージを最大限に活用するには?


ローンについてどれくらい知っていますか? ローンを選ぶ際のポイントは?


自分に合ったローン商品を正しく選ぶには



  


Posted by xiaoxiao  at 19:04Comments(0) 金融・経済

2022年07月19日

伝統的な企業がどのようにインターネットマーケティング


モバイルインターネットが普及して以来、生活や仕事の中でインターネットに深く依存する人が増えてきました。 携帯電話さえあれば、家にいながらにして新鮮な食材や必要なものを買うことができ、日々の出費はすべてネットで支払い、時間を有効に使って情報を得ることができるのです。


それだけでなく、マーケティングも激変しています。 多くの企業が従来のマーケティング手法に別れを告げ、インターネットプロモーションに切り替えています。 では、企業が成果を上げるためには、モバイルインターネットを利用して、どのようにマーケティングやプロモーションを上手に行うべきなのでしょうか。 それについて学ぶために深セン百高速シェイクネットワークと次のようになります。


A, オムニチャネル感に注目する


いわゆるオムニチャネル感とは、従来の企業のオフライン店舗とインターネット、モバイルインターネットを組み合わせて、お客様がいつでも入れるようなショッピング環境を作り、お客様がいつでも、どこでも、どんな前提でもショッピングを実施できるようにすることである。 オムニチャネルのショッピングシナリオを構築するためには、オフラインのショップとオンラインショップやモバイルショップの接続や組み合わせに注目することが重要です。 お客様に差別化されない体験を提供するためには、ショップスタイル、商品提供、サービス設定などを統一する必要があります。 また、オフラインのショップでは体験来店、オンライン予約ではオフラインでのピックアップなど、ショップごとに異なる機能ポイントを持たせることも可能です。


同社はモバイルクラウドモールを適用谷歌关键词广告し、それはそれぞれ3つのモールを構築することができます:PCモール、携帯電話のタッチスクリーン版モール、携帯電話APPモール、従来のインターネットとモバイルインターネットをカバーしながら、多店舗経営の役割、オンラインとオフラインの統合、順序で良いフレームワークを構築することができるようになります。


第二に、コンテンツマーケティングを


インターネットが従来のコミュニケーションの砦を押しのけて、今や最高のコミュニケーション・ツールは広告ではなく、コンテンツである。 良いコンテンツは良いクチコミマーケティングの基本に相当し、現代のインターネットプロモーションはクチコミのみでお客様の心を掴むことができます。


コンテンツマーケティングは、「効果+気持ち+対話」の原則に従って、コンテンツが上記の2点を満たせば、満足のいくコミュニケーション価値を得られるに違いない。 また、インターネットの気まぐれにもかかわらず、コンテンツは、正のエネルギーは、常に最高の、肯定的な情報の普及も良い企業イメージを構築するために有益であり、ユーザーの共鳴をトリガします。


第三に、ユーザーニーズのシナリオに溶け込むこと


モバイルマーケティングで重要なのは、お客様との「モバイル」での接点を作ることであり、お客様に一定の愛着を持っていただくことであり、定期的にお客様と接することが必要なブランドである。 例えば、「買う」というと、タオバオを思い浮かべますが、これは感情的なつながりです。


顧客の生活に溶け込み、ブランドを心に刻み込むには、継続的にユーザーと交流し、状況や要望があったときに真っ先に求められる存在となり、すぐに見つけてもらえるようにする必要があります。 買い物をしなさそうなお客さんとのやり取りは価値がないとは考えず、逆にそこに本当のビジネスチャンスが隠されている。



関連記事:


企業マーケティングのオンラインプロモーションをより効果的に行うには?


ネットワークプロモーションの同業者の中で、どのように企業を目立たせるか?


企業がオンラインマーケティングを行い、効果的なオンラ




  


Posted by xiaoxiao  at 17:33Comments(0) 金融・経済

2022年07月14日

産後のママが気血両虚になりやすい理由と回復方法とは?


出産後、寒さの恐怖、頻繁な頭痛、鈍い黄色の顔、重度の脱毛も常に疲れ、無エネルギー、また不規則な月経を持って感じる......それはあなたが、産後の気と血の不足のためである 産後の母親はな廿八方ぜ気血両虚になりやすいのか? 回復方法は?


産後のお母さんはなぜ気血両虚になりやすいのでしょうか?


月に座るという習慣はありますが、月中のメンテナンスに頼るだけではダメなんです。 廿八方
(言うまでもなく、多くの母親は月中にうまく座れず、体が体力を回復するのに十分な休息をとれず、代わりにいくつかの月病を残しています)。 出産したばかりの母親は体が弱く、休まずに赤ちゃんの世話をすることができないので、体内の消耗が悪化し、気+血の不足が母親の体調をどんどん悪くしていきます。 彼らはいくつかの食品を食べますが、弱い体が吸収され、よく消化することはできませんが、脂肪蓄積の結果、胃腸の圧力を強化するので、いくつかの母親は体重を失うことができない方法を、浮腫体を持っています。


産後の気血不足のサインは?


産後のやけど


産後のやけどの原因のひとつは、出産時の血と気の喪失で、微熱がおさまらない、あるいは夜熱早寒、めまい、不眠、寝汗、手足の中心の熱、顔色が悪い、舌色が悪い、脈が細いといったことが現れます。 産後の発熱が気血の不足によるものであれば、血を養い熱を取り除き、気血を養い、陰陽を調整する八珍湯などの食材を摂取する必要があります。


産後の腹痛


産後の腹痛は、血虚や瘀血が原因であることがあります。 血虚の場合は、虚弱体質、気血の不足、出産や産後の失血による重虚、気血の不足、細胞血管の不足が原因です。 通常、産後の腹部の漠然とした痛み、あるいは常に漠然とした痛みとして現れます。 滲出液の量は減少し、淡く、質も薄くなる。 めまい、動悸、便の乾燥・硬直、食欲不振など。 舌は白毛で青白く、脈は沈んで細い。 小豆や鯉などの食材を摂ることで、血を補い、肝を鎮めて気を整えることができます。


産後の体の痛み


要は、産後の気血の不足、経絡・膠結の不足または腎虚、細胞脉の不足、産後の陰陽のアンバランスによるものである。 一般的な症状としては、末梢の関節の痛み、体の痛みやしびれ、顔色が黄色くなる、肌の調子が悪くなる、めまいや動悸、息切れ、言葉の不自由さなどがあります。 舌は薄紅色で、脈は細く弱い。 この場合、血と気を補い、陽を温めて脈を解消するために、加味逍遥散を用いることができます。


産後の消えない露


漢方では、露は血でできており、気血の不足や産後の血の滞りが露を長引かせるとされています。 気血が不足し、妊婦が弱ると気陰が不足し、出産時の出血や気の消費は気の不足が多いほど、また産後の陣痛が早いと疲れが脾を傷つけ、気虚がうつり血を取り込むことができなくなるのです。 具体的な症状としては、産後の露が切れるだけでなく、量、淡紅色、薄い質感、無臭、精神的な無気力、四肢の脱力、息切れと怠惰な言語、腹部が空っぽ、顔が白い、舌が軽い、白い毛が薄い、脈が遅い、弱いなどがあげられる。 アガリクス・ブラゼイ、ヨモギの葉、イカの骨などを加えて、滋養強壮や血液の調整を目的に服用することができます。


母乳不足


母乳不足は、気血の弱さや肝気の停滞が原因です。 気血の弱い体や、出産時の出血や気の消耗で気血が不足したり、脾胃が弱く冷えていると、気血が足りず、母乳が出なくなるのです。 具体的な症状としては、産後の乳汁が少ない、薄い、乳房が柔らかい、満腹感がない、疲れやすい、停滞感がある、顔色が悪い、舌の色が悪い、苔が少ない、脈が沈んでいる、などがあります。


気と血を回復させるには?


生後の気と血を整える


美しいお母さんのための産後の気血養生法では、生体電気療法と手技により、お母さんの体内の気血バランスを整えるだけでなく、母乳分泌を促進し(授乳は気血を消費する)、母乳の質を向上させることができます。 産後の母親は皆、気血の調子を整えて、健康で優雅な体を取り戻したいものです。


カルシウムの補給


妊娠中は、お子さんの健やかな成長のために、カルシウムの補給を大切にされるお母さんも多いと思います。 出産後、小さな子供がしゃがむと、母体としてのカルシウムも一緒に流れ出てしまうので、妊婦さんにはカルシウムの補給が欠かせません。 カルシウムの補給には、黒ごまパウダーやごまくるみバターミルクがおすすめです。


カルシウムの補給(貧血)


普通分娩でも帝王切開でも、母体は夜間に大量の血液を失います。


情緒的な調整


産後のお母さんは赤ちゃんを見ると愛おしさでいっぱいになりますが、もっと気をつけなければなりません。 一度赤ちゃんが泣くとイライラを引き起こしやすく、母体に大きなダメージを与えるので、妊婦さんは常に穏やかで良い状態を保ち、感情を調整しなければなりませんが、瑤子には感情を調整する役割があるのです。


内臓の強化


出産後の妊婦は気血が弱く、内臓や器官が弱り、抵抗力や免疫力が低下し、さまざまな風邪や虚証の病気にかかりやすくなります。


血液と母乳の重視


生まれたばかりの赤ちゃんが母乳をたくさん飲めるようになれば、赤ちゃんの健康にも抵抗力をつけるためにも良いことだと理解していても、自分の母乳が赤ちゃんの要求に追いつくかどうか心配になるお母さんは、現代では多いのではないでしょうか。


相關文章:


Faites attention à ces 6 facteurs pour choisir le bon fauteuil de bureau pour vous


良いオフィスチェアの選び方とは?


小學階段准備“三書”,孩子一定成績好!


注目の記事:


產後修複,常吃這4種食材,氣血足,奶水好


産後、疲れを感じることが多くなった? この3つの処方は、気血を整...


血液不足の妊婦が、産後に早く元気に修復するために食べるべき月3回...


  


Posted by xiaoxiao  at 16:36Comments(0)健康養生

2022年07月14日

パソコンチェアの機能 パソコンチェアを最適・最良の状態に調整する方法



現在、"コンピュータ家族 "は自宅で仕事をし、ゲームはますます長くなり、硬直した、定型的なオフィス空間は、もはや人々のニーズを満たすことはできませんされています。したがって、さまざまな色、シックな形、小學工作紙使いやすさと他の値の人格開発だけでなく、ますます人間らしい机と椅子に焦点を当て、唯一の形や唯一の機能は十分ではありません。


まず、パソコンチェアは、アジャスタブル機能を選んでみてください


まず、作業の内容に応じて、机や作業台の適切な高さに調整します。 机の高さによって椅子の配置が異なるため、時には椅子の交換が必要になることもあります。 机の高さが決まれば、机と体の高さを「基準」として、椅子の高さを調整することができます。


良いコンピュータチェアだけでなく、我々は快適に座ることができるはずですが、また、開発の垂直方向と水平方向には、影響の調整可能な範囲、すなわち、自由度の高い独自のを持っている必要があります。また、座り心地の良い椅子を選ぶことも重要です。 良い座椅子は、椅子の高さを調節する方法と、背のピッチ角度を調節する方法として、二重の空気圧システムの機能を備えています。選択、あなたが座って、椅子の背面が適度に柔らかく、硬い、椅子の背面の曲線とそれが中国の人間の背骨の曲率に合うこdr-max 評價
とができるかどうかを感じることができる、背中のための包括的なサポート、腰は、彼らが正しい座り姿勢を使用することを保証するために、過度の学習圧計算負荷の背中を軽減することができます。椅子の座席が広く、厚い、包括的なサポート、効果的に座るときに患者の体から生じる体重の影響を軽減するだけではなく、人を落ち着かせるために両方の必要があります。 また、長時間の歩行で腰にかかる負担を軽減し、心身をリラックスさせ、経営環境の効率化を図ることができます。 先生方は、キャスターの選定にも特別な注意を払う必要があります。たまたま安全でスムーズかどうか、カーペットの上で自由に回転して使えるかどうか、ローラー構造のプラスチックの質感が硬すぎて床を傷めないかどうか、などです。


2つ目は、座ったままでいられるようにクッションを置くことです。


クッションは、腰の筋肉の緊張を和らげる役割を果たしますが、クッションを使用する際にもいろいろと指示があります。まず、クッションは腰に当てなければならず、背中は効果的ではありません。これは、正常な人間の背骨には3つの生理的なカーブがあり、生理的な必要性から一直線には伸びず、胸椎は後ろに凸、頸椎と腰椎は前に凸、横から見ると背骨はS字に2つ繋がっ
電腦椅ているように見えるからです。この生理的特性により、腰部と背部を同一平面上に配置することはできません。そのため、パソコン用の椅子に座るとき、腰部にクッションを置くと、腰部を効果的に支えることができ、腰部のプログレッションを維持することができ、腰部と背筋にかかる圧力のバランスをとり、負担を軽減し、快適性を向上させることができるのです。腰の不快感を予防・改善し、背骨の安定にも良い。


第二に、クッションの厚みが適切であること。 細すぎず、柔らかすぎず。 これでは背中が持ち上がりません。 濃すぎず、固すぎず。 厚すぎると腰椎が前屈みになりすぎ、硬すぎると違和感があります。 選ぶときは、腰の後ろにパッドを置いてみて、10分経っても違和感がなければ適切な厚み、腰が張ったり痛くなったりする場合は、そのパッドが合っていないことを示しています。 また、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症の患者さんは、クッションの座り心地にも気を配る必要があります。

  


Posted by xiaoxiao  at 15:30Comments(0)